И снова мы танцуем, и снова все начинается с разминки. Идет пятый урок проекта #WLDтанцует. Приходится нелегко, ведь наш педагог Яна Мосокина никому не дает поблажек. Если приседаем, то по 50 повторов, если планка, то держимся и не сдаемся, если плие, то глубокое и обязательно ноги под углом 90 градусов. Атмосфера в студии «Воздух» творческая, пропитана танцами и профессионализмом, поэтому мы чувствуем ответственность. Любой опыт, даже горький, учит нас быть выносливее, и с каждой тренировкой приходят новые открытия.

Ольга Лифинцева, dance editor:

«Если вы думаете, что можно танцевать этот стиль, не укрепляя мышцы ног и спины, то ошибаетесь. Это практически невозможно! На этом занятии для меня стало открытием, что растяжка не только влияет на то, как низко ты сядешь, но и на амплитудность трясок».

• Совет: Крепкие ноги, спина и растяжка — три составляющие, которые помогут легче войти в стиль.

Во второй половине урока мы вернулись к изучению связки, снова разбирали пошагово каждый элемент. Яна разъясняет движения, и это не проходит зря: нам начинает нравиться то, что мы видим в отражении.

Алена Братухина, content dancer:

«Этого занятия я немного боялась, потому что боль в мышцах за один день не прошла. Но хуже не стало, так что я пыталась делать все. А еще старалась «почистить» те элементы, которые не нравятся лично мне».

Особое внимание мы уделяли акцентам в музыке: ряд движений нужно делать в определенный момент. Чтобы выполнить некоторые тряски, нужно значительно ускориться, от этого в голове путаница, но мы стараемся.

Лена Бредис, content dancer:

«Для того, чтобы танцевать, мало просто запомнить последовательность элементов в связке. Ведь чтобы произнести слово мало просто озвучить по порядку все его буквы. Я это понимаю, но танцевать пока не получается. Пятое занятие было сложным, ноги еще болели и казалось, что я вообще не смогу опуститься в плие. Но пропускать нельзя, каждый урок — это маленький прогресс».

• Совет: Даже если чувствуешь, что совсем ничего не получается, надо набраться терпения, возможно, результат будет заметен уже в следующий раз.

Приятная новость: навыки теряются в компании более свежих, но если они у вас есть, то обязательно вернутся.

Ольга Лифинцева:

«Cтала замечать, что ко мне возвращается координация. Если на первых занятиях в связке я никак не могла двигать грудной клеткой справа налево, а только в другую сторону, то сейчас мне это, наконец, удалось».

Не стоит забывать и про домашние тренировки.

Лена Шумихина, content dancer:

«Я пропустила одно занятие, поэтому на пропущенных комбинациях ноги и руки гуляли в разные стороны. Одного часа все-таки мало на отработку движений. Нужно стараться оттачивать их дома, хотя времени и сил всегда не хватает. Когда впереди стоит преподаватель, танцевать легче. Но как только танцуем одни, я сразу теряю последовательность движений. Надеюсь, к восьмому уроку мы сможем станцевать не только четко, но и синхронно».

Пока одни беспокоятся о растяжке и синхронности, другие расслабляются и получают удовольствие.

Женя Медведева, dance partnership maanager:

«Я поймала кайф. На основах, которые мы изучили, получилось построить образ. Я перестала воспринимать информацию буквально, и это очень помогло. Важно вовремя перестать копировать своего хореографа. Ты получаешь ценные знания на первом этапе, а дальше нужно перенести их на свое тело и почувствовать себя в танце. А следующая ступень — совершенствовать технику. Спасибо Яне за то, что привела меня к такой важной танцевальной философии».

• Совет: Не старайтесь сразу сделать большие, амплитудные движения. Сделайте сначала так, чтобы почувствовать себя комфортно.

Прошло уже больше половины нашего эксперимента. Зная о бути-дэнс и тверке много в теории, но мало на практике, мы были удивлены, что маленький, но прогресс уже есть. Многого можно достичь с правильным преподавателем и регулярными тренировками, как жаль, что у нас их всего восемь.

Хотите учиться вместе с нами? Следите за творческим и учебным процессом по хэштегу #wldтанцует и следуйте нашим советам.