Иногда, чтобы получить красивое тело, не нужно покупать абонемент в фитнес-клуб и заполнять холодильник только полезными продуктами. Много танцев и немного сладкого — так ведет свой образ жизни Анна Гуарана, танцор и хореограф.

«В моей жизни нет особых правил, стараюсь все делать в свое удовольствие, — рассказывает Анна. — Я тренер, и у меня 6-8 тренировок в неделю. Еще я практикую йогу 2-3 раза в неделю».

Аня преподает ямайские и африканские танцы. Это dancehall, twerk, afro. Кто не знает, танцуются все стили на согнутых ногах, откуда идет большая нагрузка на бедра и ягодицы. Хорошая тренировка — залог подкаченных форм.

«Необязательно ходить в зал на тренажеры. Можно совместить веселые жаркие танцы и работу над фигурой», — считает Анна.

Причем этот рецепт подходит абсолютно всем.

«Я танцую с детства и считаю, что нет ограничений по возрасту, весу и т.д., чтобы учиться танцевать. Танец — это всегда хорошее настроение и фигура. Моей доченьке уже 2 года, и благодаря танцам я очень быстро вернула свою прежнюю форму».

Это что касается физических упражнений. Помимо них не забывает Анна и о правильной пище. Строгой диеты девушка не придерживается, но не ест жирное и жареное. А вот в сладком не может себе отказать.

У хореографа очень мудрый подход к работе над фигурой. Анна считает, что работать над собой нужно даже тогда, когда повезло с фигурой. Потому что сильное подкаченное тело гарантирует самооценку в плюсе.

Материал подготовила Екатерина Перминова.

Фотографии из личного архива Анны Гуарана.