Давненько мы не обсуждали, чем питаются именитые танцоры. А ведь для них физическая форма — не просто прихоть, а необходимость, от которой напрямую зависит успех карьеры. Особенно актуально бороться с весом для балерин — важно взлетать вверх с легкостью птички по весне и при этом не надорвать спину партнеру. Ведущая солистка Большого театра Кристина Кретова рассказала WLD о своем питании и отношении к фастфуду.

«До рождения ребенка я не задумывалась о еде, вес был стабильным. Но во время беременности набрала 20 кг, которые мне было необходимо быстро сбросить. Что я и сделала за 3 недели! Утром ела углеводы, днем овощи и мясо. Все! Что касается популярных «диет», думаю, каждая женщина хоть раз пробовала программы по потере веса, и я не исключение. Дюкан, Кремлевская, Японская... Использую их лишь когда мне надо быстро скинуть 2-3 кг или подсушиться. Но основа моей физической формы — правильное питание».

«Стараюсь есть за 1,5 часа до репетиции и хотя бы через 40 мин после. Употребляю протеин, БЦА (комплекс аминокислот, помогающих восстанавливаться мышцам быстрее) и витамины. Выбираю «Ортомол» — там есть капсула с рыбьим жиром, который способствует пластичности мышц. Кроме репетиций в театре хожу в спортзал три раза в неделю.

Когда совсем нет времени готовить, заказываю на дом диетическую еду. Но чаще предпочитаю готовить сама. Люблю печь, правда, пеку тоже только ПП-выпечку. Не позволяю себе фастфуда, так как считаю эту пишу абсолютно не нужной. Исключение: конец рабочего сезона, который обычно мы отмечаем в Макдоналдсе (улыбается)».

Хотите выглядеть и чувствовать себя как балерина, питайтесь правильно и смотрите на жизнь под тем же углом.

Секреты питания узнавала Екатерина Перминова.