Чтобы стать богом тверка, необязательно ежемесячно носить деньги в школу танца. Эффективнее будут регулярные тренировки и работа над физической составляющей.

Термин уже давно используют в разговорной речи. Американцы переступили границы танцевального зала, и если вы вдруг услышите «сегодня будет Twerk!», то не спешите за этим гражданином. Вполне вероятно, что он идет не в класс, а на тусовку.

Итак, прежде чем показывать свое искусство другим людям и всему YouTube, прочитайте эти несколько советов:

1. Не надо есть булочки, запивая все газировкой, чтобы отрастить попу побольше. Тверкать может любая.

2. Лучше выучить словарь движений. Каждый день пять новых слов. Так мы будем себя уверенней чувствовать.

3. Нужно научиться быть сексуальной. И не смущаться.

4. То, что со стороны кажется «тряской», по ощущениям больше похоже на «встряхивание». Научить ягодицы «прыгать» можно быстро. Сначала подбрасывайте таз вверх как можно выше, а второе движение делайте менее амплитудным. Чередуйте. Ускоряйтесь.

5. Руки — наши друзья. Для того чтобы встряхивать попой энергичнее и резче, ставим руки на пояс, упираемся ладонями в косточки и помогаем себе подбрасывать таз.

Читайте также: Упражнения для красивых рук от Roxy Anders

6. Растягивайтесь. Очень многие движения выглядят эффектнее, если ваш присед ниже, попа выше, а руки двигаются свободно.

7. Качайте ноги. Без этого точно никуда. Движения twerk выполняются на полусогнутых ногах. И чем крепче ваши ноги, тем энергичнее вы будете танцевать.

8. И пресс тоже качайте.

9. Стиль обязывает к коротким майкам и шортам, значит, нам нужны красивая попа и отсутствие отвисшего пуза. Поэтому выбросьте булочки и газировку. Хотя это не принципиальный совет, если лично вас все устраивает.

10. Необходимо получать удовольствие от процесса. Для этого отойдите от зеркала и перестаньте наблюдать, что у вас получается, и начните чувствовать. Танцуйте так, как будто вас никто не видит. Даже вы сами.

Подарок от Welovedance: скидка 30% на абонементы в школы Москвы

А вот краткая куб-инструкция для совершенствования навыков:

Шаг 1. Тренируйте взгляд.

Шаг 2. Позовите друзей.

Шаг 3. Не бойтесь. У Джей Ло тоже пока не очень получается.

Шаг 4. Будьте естественны.

Шаг 5. Используйте что-нибудь мягкое, например, подушку. Попробуйте сдвигать ее с места... попой.

Если пока не получается, всегда возвращайтесь к шагу 3 и не сдавайтесь!

Инструкцию испробовала на себе Екатерина Перминова.

Удобный поиск школ – записывайтесь на пробные уроки или покупайте абонементы со скидкой до 30%!