Танцы, как ни крути, - это физическая нагрузка, особенно это касается энергичных стилей или стилей с силовыми нагрузками. Именно поэтому танцорам, особенно профессиональным, нужно придерживаться правильного сбалансированного питания, получать все необходимые вещества из продуктов в достаточном количестве. На словах все всегда гораздо проще, чем на деле. Иногда не успеваешь, иногда под рукой просто нет тех продуктов, которые больше всего нужны организму. И все же, если связали свою жизнь с танцами, к тому, что в тарелке, внимания уделять необходимо. Мы постарались очень просто и наглядно представить «правильную» еду для танцоров.

Не стоит забывать и о минеральных веществах: калий, кальций, фосфор, натрий, железо, йод, - их можно найти в таких продуктах, как мясо, рыба, бобовые, пищевая соль, вода.

Если танцы стали для вас неотъемлемой частью жизни, не пренебрегайте танцевальным меню. Энергия, силы и хорошее настроение понадобятся вам для больших успехов в любимом деле.

Будьте здоровы и… всегда приятного аппетита!

Текст: Елена Бредис