Если вы все ещё в поиске той самой мотивации для похудения, ни в коем случае не закрывайте эту страницу! Мы продолжаем рассказывать невыдуманные истории о том, как танцы способствуют похудению… Как мотивировать себя и похудеть с помощью танцев и фитнеса, читайте в . А сегодня разрушать стереотипы и делиться с нами личным опытом будет Мартина Мартыненко!
Мартина Мартыненко, педагог танцевальной студии Scream of Soul, Харьков, 31 год
Минимальный вес — 45 кг.
Максимальный вес — 75 кг.
В танцы Мартина пришла в те времена, когда о таких стилях как Vogue и Dancehall на Украине никто не слышал. Окончив институт в Харькове по специальности тренера по художественной гимнастике, окунулась в преподавание. Однажды в школу, где она преподавала, пришли хореографы по современным танцам. Пригласили ее в старший состав. А один из них, Иван, позже сделал предложение руки и сердца… Через несколько лет на свет появилась дочь Силена.
Но беременность оставила о себе напоминание весом в 30 лишних кг. «Воды во мне много было, и тушка нормальная была!» Для кормления грудью требовалось пить молоко, воду. «Я смотрела, как люди развиваются, ездят на фестивали, а я сижу дома с малышкой».
Тогда Мартина перешла к активным действиям: начала с закачки пресса дома, потом уроки по House в танцевальной студии. Из-за резко возросших нагрузок пропало молоко: «Я, конечно, сразу в слезы, сопли… Врач говорил: «Ты что, дура — ребенок без молока!» С тренировками пришлось повременить до тех пор, пока дочке не исполнилось 8 месяцев — появилась возможность отучить от кормления грудью».
В этот момент Мартина окончательно изменила свой образ жизни — стала ходить на три тренировки в день: «Я помню, это были самые широкие штаны, самая широкая футболка… С коляской неслась в школу танцев, дочь с собой в зал, подбегала к ней, все ее там нянчили…»
Когда Мартина почувствовала в себе окрепшие танцевальные силы, пошла на Dancehall в школу All Stars Dance, но далеко ездить не получилось, а танцевать хотелось, поэтому хореограф открыла группу по этому направлению в школе, где преподавала до беременности. Два года назад в жизни девушки появились еще Contemporary и Vogue, а спустя год — Jazz funk, которым она с легкостью обучилась и начала преподавать.
Тот случай, когда танцы заменили тренажерный зал — на Contemporary закачивались одни части тела, на Dancehall — попа, на Vogue — руки. В течение года лишние килограммы вытанцевались обратно до 48 кг. По словам мужа, Мартина стала мускулистее. За последние два года, благодаря терпению и труду, не только сбросила вес, но и добилась высот — переполненные группы по Contemporary и Jazz funk, бесконечные мастер-классы, фестивали и лагеря. Ученики называют своего тренера — человеком-мотивашкой. А Мартина, в свою очередь, напоминает читателям, что лень вылезает с жиром!
Материал подготовила Елена Шумихина.
Фотографии из личного архива Мартины Мартыненко.
