Сколько нужно времени, чтобы сесть на шпагат?

Отвечает педагог школы "Азбука танца" Лилия Желнина: Я скажу, что все индивидуально. Всё зависит от ваших данных, анатомических особенностей, болевого порога и регулярности занятий. В любом случае ответить на этот вопрос дистанционно невозможно. В своей работе я использую отдельный подход к каждому ученику, ибо взрослому и ребёнку, спортсмену и любителю, футболисту и гимнастке нужны разные программы. К тому же, не каждый человек одинаково может воспринимать одно и тоже. В любом случае регулярность занятий пойдёт вам только на пользу. Чем выше ваша цель, тем бОльшее количество раз в неделю следует уделять растяжке. Не стоит отчаиваться, если результат не приходит сразу. Помните, что любой профессиональный спортсмен занимается по 5-6 раз в неделю от 5-8 часов. Даже если он чемпион мира. А делает он это, потому что у него многое не получается. Поэтому не торопитесь, а следуйте намеченному плану и отмечаете свои успехи каждый раз. Результат всегда придёт. Просто у кого-то он приходит чуть быстрее, а у кого-то чуть медленнее. Это нормально.

Желнина Лилия Сергеевна - хореограф-постановщик, тренер по художественной гимнастике, член сборной России, преподаватель CID at UNESCO. Педагогический стаж - 15 лет. Лилия Сергеевна преодолела путь от ученицы спортивной школы до мастера спорта по художественной гимнастике, поэтому, как никто другой, сможет найти правильный подход к юным исполнителям и спортсменам для раскрытия их потенциала.Среди воспитанников Лилии Сергеевны 27 победителей Всероссийских и Международных турниров по художественной гимнастике и танцам.

О педагогах и программах проекта "Азбука танца", ближайших мероприятиях вы можете узнать в нашей группе ВКонтакте - https://vk.com/intensive_azbuka_tanca