POLE FITNESS/ ФИТНЕС НА ПИЛОНЕ

Никто не спорит, что танец на пилоне – отличный способ усовершенствовать свое тело. Упражнения пилонного фитнеса основаны на аэробных и анаэробных нагрузках, что гармонично развивает тело и повышает выносливость.

Сам пилон используется как «тренажер», а в качестве весов – вес вашего собственного тела, что минимизирует травмы, связанные с превышением индивидуальной нормы позволенной нагрузки.

Удержание веса собственного тела в различных положениях прорабатывает мышцы верхней части тела, статичные стойки на руках и динамичные крутки укрепляют спину и руки, перевороты подтянут пресс. Ваше тело станет пластичнее, а растяжка повысит гибкость.

Pole Fitness – одна из самых сложных программ выступлений на турнирах, ведь она сочетает в себе Pole Dance и Pole Sport. Здесь не обойтись без выносливости и серьезной физической подготовки, побеждает участник с наиболее сложными и технично исполненными трюками.

Более того, судьи следят не только за самими трюками, но и за переходами между ними, оценивают сложность связок, ну а без прямых коленей и вытянутых носков здесь и вовсе не обойтись!